Sejutaujau

 菱沼ゆうこさん（東京都 40歳） 身長162cm 体重50kg。夫、長女（19歳）、二女（15歳）、三女（3歳）、実父の6人家族。ダイエット＆リバウンド歴年にして40歳で初成功。 4年前に三女を出産後、体重が68kgになった菱沼さん。 以上、「40代女性のダイエット成功の秘訣と注意点」として、私の体験をまとめてみましたが、いかがだったでしょうか？ 当たり前のことしか書いてない！と思われたかもしれませんね。 でもこの当たり前のことをするのが案外難しい のかも、と感じてい 40代は代謝が下がって痩せにくい年代。 ダイエットを成功させるには食事と運動が必須！ 40代女性が健康的にダイエットするための方法 1 食事でカロリーを調整する 2 脂肪を燃焼するために有酸素運動を行う 3 40代からのダイエット 実践編 私が痩せた方法全部公開します おひとりさまの処世術 40代 ダイエット 女性 成功 サプリ